Este normal să ai febră musculară mare după kinetoterapie?
O febră musculară ușoară sau moderată, care scade în 1–3 zile, este normală la început. Febra musculară foarte mare înseamnă că efortul a fost crescut prea repede; spune-i terapeutului, care ajustează programul.
Ce contraindicații are kinetoterapia în stadiul acut al durerii?
Kinetoterapia nu e contraindicată în durerea acută, dar se adaptează: mișcări blânde, fără efort mare. Contraindicații reale sunt febra, infecția, o fractură nestabilizată, tromboza venoasă și semnele neurologice grave, care cer întâi un medic.
Kinetoterapia poate agrava o hernie de disc dacă exercițiile sunt greșite?
Da, exercițiile nepotrivite pot agrava temporar durerea sau o pot coborî în picior. De aceea începem cu evaluarea, alegem mișcările care centralizează durerea și creștem efortul treptat.
Ce trebuie să faci dacă simți o durere ascuțită în timpul exercițiilor?
Oprești exercițiul și îi spui terapeutului. O durere ascuțită, care apare brusc sau coboară pe braț ori pe picior, nu trebuie „forțată”. Exercițiul se modifică sau se înlocuiește.
Ai voie să faci kinetoterapie în timpul menstruației?
Da. Nu există motive medicale să oprești exercițiile; poți cere o intensitate mai mică dacă ai crampe sau oboseală. Unele femei observă chiar o ameliorare a crampelor după efort ușor.
Se poate face kinetoterapie dacă ai tensiune mare?
Da, dacă tensiunea este controlată cu tratament. Exercițiul regulat ajută chiar la scăderea ei. Evităm ținerea respirației în efort și ridicările foarte grele. Dacă tensiunea e foarte mare în ziua ședinței sau ai simptome, ședința se amână și discuți cu medicul.
Kinetoterapia este dureroasă în primele ședințe?
Poate apărea un disconfort moderat, mai ales după operații sau la articulațiile rigide, care trebuie să scadă în câteva ore. Durerea care crește de la o ședință la alta nu e normală; terapeutul ajustează programul.
Ce se întâmplă dacă faci exercițiile de kinetoterapie singur acasă fără supraveghere?
Exercițiile învățate corect la clinică sunt sigure acasă și chiar necesare. Riscurile apar când copiezi exerciții nepotrivite pentru problema ta sau crești efortul prea repede. Dacă durerea se agravează, oprește-te și anunță terapeutul.
Poți face kinetoterapie dacă ai o infiltrație recentă în genunchi?
Da, de obicei exercițiile ușoare se reiau după 1–3 zile, iar cele mai solicitante după 1–2 săptămâni, în funcție de tipul infiltrației (cortizon, acid hialuronic, PRP). Urmează indicația medicului care a făcut infiltrația.
Kinetoterapia este recomandată în fazele inflamatorii ale artrozei?
Da, dar cu efort redus: mobilitate blândă, exerciții izometrice, fără sărituri sau încărcare mare. Mișcarea nu se oprește complet, pentru că rigiditatea și slăbiciunea musculară agravează artroza.
Informațiile de pe această pagină sunt generale și orientative. Programul tău îl stabilește kinetoterapeutul la evaluare, iar diagnosticul îl pune medicul.