Ce este terapia manuală în cadrul ședinței de kinetoterapie?
Mobilizări articulare și tehnici pentru mușchi și fascii, făcute de terapeut cu mâinile, pentru durere și rigiditate. La Arcomed o face un terapeut certificat OMT-RO; se combină cu exercițiile, nu le înlocuiește.
Kinetoterapia se face doar pe saltea sau și la aparate speciale?
Și la aparate. Pe lângă saltea se folosesc benzi elastice, gantere, mingi, platforme de echilibru și aparate de forță. Alegerea depinde de etapa în care ești și de obiectivele tale.
Ce este kinesiotapingul (benzile kinesiologice) și când se aplică?
Benzi elastice lipite pe piele, folosite pentru confort, susținere ușoară și reamintirea poziției corecte. Studiile arată efecte mici asupra durerii; le folosim ca ajutor pe lângă exerciții, de exemplu la sportivi sau în primele zile după o accidentare.
Ce exerciții se fac la kinetoterapie cu mingea medicinală (fitball)?
Exerciții de stabilitate a trunchiului, echilibru, mobilitate a bazinului și a coloanei, punte cu picioarele pe minge, exerciții abdominale controlate. Mingea face exercițiile mai instabile, deci mai solicitante pentru mușchii profunzi.
Ce înseamnă reeducarea posturală globală (RPG)?
O metodă care folosește posturi menținute mai mult timp, cu întinderea unor lanțuri întregi de mușchi și control al respirației. Poate ajuta la unele dureri posturale, dar dovezile nu arată că e superioară altor programe de exerciții.
Cum funcționează elongațiile vertebrale combinate cu kinetoterapia?
Tracțiunea (elongația) întinde ușor coloana și poate da o ușurare temporară unor pacienți. Studiile nu arată un beneficiu clar pe termen lung în durerea de spate, așa că, dacă se folosește, e doar o completare la exerciții.
Ce este kinetoterapia pasivă și cui se adresează?
Terapeutul mișcă articulația fără efortul tău. Se folosește când mișcarea activă nu e încă posibilă sau e foarte dureroasă: în primele săptămâni după operație, după imobilizare, la pacienți foarte slăbiți. Costă 70–90 de lei pe ședință.
Se folosesc greutăți sau elastice în timpul gimnasticii medicale?
Da. Benzile elastice și greutățile permit creșterea treptată a efortului, care este esențială pentru forță și pentru tendoane. Se încep cu încărcare mică și cresc în funcție de cum răspunde corpul.
Ce rol are stretchingul asistat în recuperarea medicală?
Ajută la recâștigarea amplitudinii când un mușchi sau o articulație e rigidă, de exemplu după imobilizare. Singur nu previne accidentările și nu reduce durerea pe termen lung; are rost combinat cu exerciții active.
Kinetoterapia include și tehnici de respirație?
Da. Respirația diafragmatică ajută la controlul trunchiului, la relaxare și la scăderea durerii, iar în scolioză și după sarcină este parte din exercițiile specifice.
Informațiile de pe această pagină sunt generale și orientative. Programul tău îl stabilește kinetoterapeutul la evaluare, iar diagnosticul îl pune medicul.